11 dicas para se preparar para o parto que podem ajudar a acalmar seus nervos

Então você está grávida e vai ter um bebê em breve! Que legal! Eu aposto que há muitas emoções percorrendo sua cabeça. Um pouco de nervosismo, uma tonada de antecipação, talvez até um pouco de preocupação. Não se sinta sozinho – quase todas nós, mães, nos sentimos nos dias que antecederam nossos bebês. E acho que a preparação é uma das melhores maneiras de ajudar a acalmar esses nervos.

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Foto: Getty Images

Aqui estão as 11 melhores dicas para se preparar para dar à luz.

1. Confie em que seu corpo saiba o que está fazendo. Você foi feito para este momento e seu corpo fará exatamente o que precisa fazer para o bebê. Além disso, você terá uma equipe de profissionais médicos cujo único foco será uma entrega saudável do seu novo pacote de alegria.

2. Não se desesperar. A última coisa que você quer fazer é correr pela casa depois que sua água quebrar e acabar tendo que se reunir e carregar um monte de sacos. O hospital fornecerá quase tudo o que você precisa para você e seu bebê durante e após o parto.

3. Antecipar seu plano de parto, de modo que quando você entrar para entregar eles sabem o que você espera. Isso inclui detalhes como se você quer ou não uma epidural, se você estiver disposto a ter uma C-seção se necessário, se você vai salvar o tecido do cordão umbilical, etc.

4. Faça uma aula de parto. Meu marido e eu fizemos uma aula de parto em nosso hospital nos meses que antecederam o nascimento de KJ e realmente me ajudou a me sentir preparado para o que estava por vir.

5. Cozinhe algumas refeições freezable antes do tempo e guarde-as no seu congelador. Desta forma, você pode simplesmente colocá-los no forno ou no fogão lento em um dia onde você não tem energia para fazer uma grande refeição do início ao fim.

6. Obter um berço. Certifiquei-me de ter um no meu quarto para que o bebê fosse facilmente acessível para aquelas mudanças nas cenas noturnas e alimentação.

7. Decida agora quem você quer no quarto quando você dá à luz. A última coisa que você quer é um membro da família aleatório insistindo em estar na sala e você ser muito gentil para pedir-lhes que saem. Certifique-se de informar seus enfermeiros para que eles possam pedir a todos os visitantes que partem para o nascimento além das pessoas específicas que você escolheu.

8. Alinhe sua ajuda para depois do nascimento do bebê. Meus sogros vieram quando eu tinha meus dois meninos, e eles foram uma grande ajuda para mim. Toda a minha família era. E estou tão feliz que eles já agendaram sua visita para nos ver. Eu precisava de toda a ajuda que pudesse obter depois de ter meus bebês.

9. Exercício. O exercício regular durante a gravidez pode ajudar a manter seus músculos fortes para o parto e, possivelmente, ajudar seu corpo a se recuperar mais rapidamente e voltar a moldar-se depois. No entanto, antes de iniciar qualquer plano de exercícios, consulte o seu médico.

10. Informe o seu médico se você gostaria de contato instantâneo com a pele após o nascimento do bebê e se você deseja amamentar imediatamente. Quanto mais informações você dá ao seu médico e equipe de enfermeiros, melhor será.

 

11. Tenha seu enxoval completo e preparado. Compre tudo o que é necessário para você e seu(s) bebê(s) e não tenha preocupações com roupas na horas do parto, já deixe tudo em um local separado para quando chegar a hora. A Loja Très Bébé possui tudo o que você precisa em roupas, brinquedos e acessórios para bebês, confira os produtos clicando aqui.

Que momento excitante isso é para você enquanto se prepara para conhecer seu crescente pacote de alegria pela primeira vez! Espero que esta lista ajude a acalmar seus nervos e faz você se sentir um pouco mais preparado para esse grande dia. Você será ótimo!

Via: Disney Baby

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