Aqui estão as 11 melhores dicas para se preparar para dar à luz.
1. Confie em que seu corpo saiba o que está fazendo. Você foi feito para este momento e seu corpo fará exatamente o que precisa fazer para o bebê. Além disso, você terá uma equipe de profissionais médicos cujo único foco será uma entrega saudável do seu novo pacote de alegria.
2. Não se desesperar. A última coisa que você quer fazer é correr pela casa depois que sua água quebrar e acabar tendo que se reunir e carregar um monte de sacos. O hospital fornecerá quase tudo o que você precisa para você e seu bebê durante e após o parto.
3. Antecipar seu plano de parto, de modo que quando você entrar para entregar eles sabem o que você espera. Isso inclui detalhes como se você quer ou não uma epidural, se você estiver disposto a ter uma C-seção se necessário, se você vai salvar o tecido do cordão umbilical, etc.
4. Faça uma aula de parto. Meu marido e eu fizemos uma aula de parto em nosso hospital nos meses que antecederam o nascimento de KJ e realmente me ajudou a me sentir preparado para o que estava por vir.
5. Cozinhe algumas refeições freezable antes do tempo e guarde-as no seu congelador. Desta forma, você pode simplesmente colocá-los no forno ou no fogão lento em um dia onde você não tem energia para fazer uma grande refeição do início ao fim.
6. Obter um berço. Certifiquei-me de ter um no meu quarto para que o bebê fosse facilmente acessível para aquelas mudanças nas cenas noturnas e alimentação.
7. Decida agora quem você quer no quarto quando você dá à luz. A última coisa que você quer é um membro da família aleatório insistindo em estar na sala e você ser muito gentil para pedir-lhes que saem. Certifique-se de informar seus enfermeiros para que eles possam pedir a todos os visitantes que partem para o nascimento além das pessoas específicas que você escolheu.
8. Alinhe sua ajuda para depois do nascimento do bebê. Meus sogros vieram quando eu tinha meus dois meninos, e eles foram uma grande ajuda para mim. Toda a minha família era. E estou tão feliz que eles já agendaram sua visita para nos ver. Eu precisava de toda a ajuda que pudesse obter depois de ter meus bebês.
9. Exercício. O exercício regular durante a gravidez pode ajudar a manter seus músculos fortes para o parto e, possivelmente, ajudar seu corpo a se recuperar mais rapidamente e voltar a moldar-se depois. No entanto, antes de iniciar qualquer plano de exercícios, consulte o seu médico.
10. Informe o seu médico se você gostaria de contato instantâneo com a pele após o nascimento do bebê e se você deseja amamentar imediatamente. Quanto mais informações você dá ao seu médico e equipe de enfermeiros, melhor será.
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